Le pamplemousse est issu d’un arbre fruitier appartenant à la famille des rutaceae. Son extrait liquide (issu du broyage des pépins et de la pulpe du Citrus paradisi) est reconnu pour ses nombreuses vertus sur l’organisme… Découvrez les principaux bienfaits des pépins de pamplemousse – la posologie conseillée et les contre-indications.
Quels sont les bienfaits de l’extrait de pépins de pamplemousse ?
Propriétés purifiantes
L’extrait de pépins de pamplemousse (ou EPP) est une excellente solution naturelle pour lutter contre les agents extérieurs. Il favorise :
- L’hygiène intime : par ses actions antifongiques – et sa riche teneur en bioflavonoïdes – l’EPP soulage l’infection urinaire et est particulièrement efficace sur le Candida Albicans (naturellement présent dans l’organisme).
- Le confort digestif : les actions sus-citées agissent également sur certaines souches bactériennes, comme l’Escherichia coli – pouvant être à l’origine de diarrhées ou de crampes abdominales… Un conseil ? Privilégiez plutôt la propolis pour les enfants.
- L’Hygiène buccale : utilisées en gargarisme, en application locale ou sur la brosse à dents : 5 à 10 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse suffisent à assainir la bouche et les gencives (en luttant contre la mauvaise haleine, les aphtes et l’apparition du tartre).
Soin de la peau
Comme les bienfaits de l’échinacée, ceux des pépins de pamplemousse ont aussi des effets positifs sur les problèmes de peau, les impuretés cutanées et les verrues. Notez que l’extrait liquide doit toujours être dilué dans de l’eau.
Booste les défenses naturelles
Riche en vitamine C, l’extrait de pépins de pamplemousse est aussi une véritable source d’énergie capable de booster les défenses naturelles, et de redonner un “coup de fouet” en cas de fatigue passagère. À l’instar de la Gelée Royale, l’EPP fait aussi office de bouclier naturel contre les agents extérieurs, susceptibles de nous affaiblir en hiver.
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Comment consommer les pépins de pamplemousse ?
En extrait liquide
L’EPP liquide (disponible en pharmacie) est la solution la plus concentrée. Sous cette forme, il peut être :
- consommé en boisson (environ 10 gouttes diluées dans un jus de fruits ou un verre d’eau de 150 ml). Pour les enfants, et avec l’accord du médecin, comptez 1 goutte par kilo (à boire en 3 fois au cours de la journée),
- appliqué sur la peau (en cas de piqûres d’insectes, par exemple),
- en bain de bouche.
En compléments alimentaires
Moins concentrés que l’extrait liquide, les compléments alimentaires d’EPP (en gélules ou en comprimés) ont l’avantage de pouvoir être avalés sans que l’on ressente l’amertume du pamplemousse, très marquée sous la forme liquide !
Quelles sont les contre-indications de l’extrait de pépins ?
Pour une prise sans danger, il est essentiel de respecter la posologie indiquée sur l’étiquette du produit et de veiller à la date d’expiration – car un extrait périmé peut être toxique. Par ailleurs, même si l’EPP est un produit naturel, son utilisation est interdite :
- chez la femme enceinte ou allaitante,
- chez les personnes allergiques aux agrumes,
- en cas de traitements médicamenteux (car l’EPP est connu pour ses interactions négatives avec certaines molécules).
En cas de doute, il convient de consulter la liste disponible sur le site de l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM) ou de demander l’avis d’un professionnel de santé.
Un dernier conseil ? Optez pour un extrait de pépins de pamplemousse bio et sans additifs chimiques – et conservez-le à l’abri de la lumière !
